uda i

[...] na workach i na tarczach sparingi były bardzo sporadycznie.. ale koleś wymiata przez to ze ma zaj... mocne kopniecie gdzie na sparingach sie tego nie wyrobi i utwardzone uda... gdzie tez sie na sparach tego nie wyrobi.a to ze ktos sie boi.. to na sparingach tez sobie tego nie wyrobi... zalezy od psychiki a w momentach krytycznych nikt sie nie [...]

Dzieki za odpowiedz. Raczej chciałbym nauczyć sie wychodzić z niebezpiecznych sytuacji, wiadomo nie zawsze sie uda ich uniknać. wiem ze nic nie daje 100% gwarancji. To co Ty trenujesz to jest mieszanka Jiu-Jitsu z c56 ? bo z tego co wyczytałem na stronce to uczy byly żołnierz 56 kompani ? Planuje zaczać od pazdziernika, bo teraz wiadomo, wakacje, [...]

Trzeba pamiętać równierz otym że Butterbean w boksie stoczył wiele walk ale po 4 rundy więc rekord trochę napompowany...jeśli Mariusz będzie walczył z głową i uda mu się sprowadzić Butterbeana do parteru to walkę wygra i tak tez obstawiam...Amerykanin poza boksem nie ma nic więcej to będzie dla Pudziana łatwa przeprawa tak mysle

[...] w odległości 24cm od ramy wyciągu. Do tego profilu dospawany jest profil o dł. 30cm do którego dospawana jest prostopadle belka o dł.45cm na której od spodu mamy poduszki na uda. - profil o dł. 30cm to ten o którym pisałem wyżej, musicie go dospawać na wysokości 70cm od dolnej belki poziomej. - profil o dł. 45 cm też już pisałem wyżej o nim. jest [...]

[...] biuście(1) : 110 / 105 -5 Obwód pod biustem :90 / 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 89 / 88 -1 Obwód na wysokości pępka : 108 / 105 -3 Obwód bioder (3): 121 / 116 -5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 / 67 Obwód łydki : 43 / 42 -1 jak widać coś rusza bardzo mnie to cieszy 8-) Zmieniony przez - legjobb w dniu 2012-11-27 13:10:43

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magnum44 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

Pewnie tak jak mówisz a żeby nie było dsykokomfortu. Nie mam jak zapodać foto. Jak mi się uda znaleź chwile to postaram się wstawć foto. Zmieniony przez - fortdodge w dniu 2011-12-25 10:11:06

To zaczynamy rywalizację :-) W niedzielę wypada mi bicek ....zamienię hantle na gryf łamany i zobaczę co tam się uda umęczyć ;-D

Witam. Może i ja bym się przyłączył do Waszej zabawy :) Nigdy takiej wersji nie próbowałem a bicka ćwiczę zazwyczaj raz w miesiącu. W niedzielę może uda mi się zrobić mały test moich możliwości.

[...] to moze byc przyczyna, moze niekoniecznie od razu Cushing, ale jakies objawy mozesz miec. powiedz w jakich obszarach sie odklada tk. tluszczowa glownie, to da jakis obraz. uda/twarz/kark/biodra/brzuch, wez te obszary pod uwage. pewne hormony powoduja nasilone odkladanie fatu w pewnych obszarach, co daje jakis obraz. jestes dosc ciekawym [...]

[...] sie duzo kasy... techniki , sposoby treningu to tam dawno zeszła na dalszy plan... Bledem bylo ze nik nie pijawil sie na zorganizowanej imprezie, ale mylse ze w tym roku uda sie to nadrobic. Moze cześc ludzi zmieni podejscie do WT/WC jak zobaczy do w akcji na zywo. Niechciałbym aby tutaj byly omawiane pojedyncze techniki wyrwane z kontekstu, [...]

ok wiec nie liczac warzyw to dobije sobie ryża po 100g i nie bede sie rozdrabnial po 75g... Fotki mam nadzieje wrzucic jak najszybciej mi sie uda co z tymi owsianymi ?;> koncze wlasnie twarog , popije tranem i spac AHA , i przepraszam to ja przeoczylem wzrost... jest to 181cm edit: powinienem miec jutro aparata , wiec jutro beda fotki ( i hope [...]

nie wczytywalam sie zobaczylam tylko fotki na poczatku i jestem pod werazeniem brawooo gratuluje mam nadzije ze mi sie tez uda :D:D

Tomasz 77 rowniez zycze wytrwalosci i powodzenia! Napewno Ci sie uda Wszystkim dziekuje!!! Obiecuje ze bedze lepiej!

walcze z ta klatka nieszczesna! Jest lepiej idzie powoli ale idzie do przodu, za pare lat moze sie uda w miare ja naladowac miesem i te sutki wowczas pojda nieco wyzej

[...] w przysiadzie = nie ważne 6. Jaka waga = 96-100 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zdecydowanie bez koksu 8. Inne uwagi = żeby przy tej wadze utrzymać 80 cm w pasie a może i zejść parę cm poniżej 80, np do 75cm / no i w momencie kiedy uda mi się osiągnąć założone cele, żebym potrafił utrzymać to co wypracowałem, a może nawet iść dalej

Michail, jestem w 2 tygodniu IV cyklu i zasadniczo z rozwoju mięśni jestem zadowolony (dziękuję za tę akcję, jak mi się uda to dam SOGa chociaż one już Ci chyba nie są potrzebne). Natomiast cały czas tkanka tłuszczowa na brzuchu pozostawia wiele do życzenia. Aeroby robię zgodnie z Twoimi zaleceniami wersję max. tzn. 15 min. 75% tętna max i później [...]

Wrzucam miske, chciałabym poruszyć tez temat treningów, w tym tygodniu udało mi sie zrobić trzy siłowe i pewnie juz tak zostanie, ewentualnie może mi sie uda pobiegać trochę w niedziele. Czy taka liczba treningów jest wystarczająca czy powinnam zwiększyć? Wrzucam również rozpiske ćwiczeń, na początek w porządku czy powinnam coś zmienić? [...]

[...] duzo ponizej minimum, wiec konkurencje masz, musisz sie czyms przebic. Kolejna kwestia, zalozmy ze dostaniesz sie gdzies do tesco czy do marketu, załóżmy że jakimś cudem uda Ci się w te dwa tygodnie(mi na aplikacje odpowiadali dopiero po ponad miesiącu czasu od złożenia) to do wypłaty jest jeszcze miesiąc, bo takie firmy przeważnie płacą [...]

[...] oferty z Londynu, najlepiej z pobliża miejsca gdzie znajdziesz pokój, dzwoń przez skype, bedzie taniej, może się umówisz na jakieś interview, i jak przyjedziesz, to juz czas bedzie zaoszczędzony. Ogólnie moim zdaniem jeśli podejdziesz do tego max konkretnie, to może sie uda, ale szanse są faktycznie małe i bez pomocy innych, może sie nie udać.